Qu'est-ce que la ménopause?

Techniquement, la ménopause est le moment où une femme n’a pas ses règles pendant 12 mois consécutifs. La périménopause est l’étape qui mène à la ménopause.

Les symptômes peuvent se produire plus tôt, mais la plupart des femmes connaissent les changements physiques et émotifs liés à la périménopause dans la quarantaine avancée ou au début de la cinquantaine, lorsque :

  • leur cycle mensuel commence à changer;
  • la production d’œstrogène et de progestérone devient imprévisible; et
  • le nombre d’ovules emmagasinés dans les ovaires décroît.

Les changements

Aucune femme ne vivra la ménopause de la même façon. Certaines pourraient éprouver des difficultés, tandis que d’autres pourraient ne connaître aucun symptôme. Généralement, toutefois, la fluctuation des niveaux d’hormone peut entraîner :

  • des règles irrégulières
  • des sueurs nocturnes
  • des bouffées de chaleur
  • de la fatigue
  • des douleurs
  • une modification du désir sexuel
  • des changements à l'apparence et à la texture de la peau
  • de la difficulté à contrôler la vessie
  • de l’incontinence urinaire
  • des modifications du fluide vaginal (sécheresse)
  • des troubles du sommeil
  • des sautes d’humeur
  • de l’amnésie (perte de la mémoire)

Une transition saine

Quelle que soit votre situation, des stratégies peuvent vous aider à prendre votre transition en charge. Recherchez des renseignements de ce site Web. Visitez la page Ressources pour plus de renseignements. Prenez soin de vous; assurez-vous de bien vous alimenter, améliorez votre forme physique, trouvez du soutien auprès de votre famille, de vos amis et des professionnels de la santé. Apprenez-en davantage sur les options de prise en charge, comme les traitements non hormonaux et l’hormonothérapie.

Apprenez-en davantage à propos des choix en matière de mode de vie sain.

Apprenez-en davantage à propos des options en matière de traitement.

SOGC
Guide sur la ménopause

« Je veux juste obtenir les faits. C’est pourquoi j’aime le site www.mamenopause.ca où je peux explorer ce qui me convient. »